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戒烟有什么好方法，最好的戒烟方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、零食戒烟，准备一些能磨牙的零食，如瓜子、核桃、花生等。这些零食，因为需要去皮，会占用你很多时间，从而抵消了抽烟的冲动。

2、喝水戒烟，如果你想抽烟，我建议你可以选择喝水，喝很多，吃饱了会有不抽烟的感觉。肚子里有了东西，自然就少了抽烟的念头。

3、冥想戒烟，当你想吸烟的时候，开始冥想，闭上眼睛，放松身体，然后在脑海中想象美好的事物和风景，这样你也会放弃吸烟的欲望。

4、睡觉戒烟，既然不想抽烟，那就睡觉吧。当我睡着的时候，我什么都不想。睡觉的时候可以选择在枕头旁边放上包裹好的橘子皮，有安眠的效果。

5、浓茶戒烟，喝茶养生，当然也能帮你戒烟。我建议当你想抽烟的时候，给自己泡一杯浓茶喝下去，会有很好的效果。

6、模拟戒烟法，当然戒烟的过程是痛苦的，不如自己找一个模拟的方式来抽，比如可以把一支笔放在嘴里，就像在抽烟一样。就这样，虽然看起来很傻，但至少我不再抽烟了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。