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1、一天排便三次，就认为有肠易激综合征或肠炎引起的肠蠕动。这种情况与饮食不当，免疫力下降有关。建议考虑医院常规的大便检查和清肠后的肠镜检查，明确肠炎的严重程度。

2、一般情况下，建议可以考虑口服双歧杆菌三联活菌。这种活菌可以调节肠道菌群，增加肠道有益菌，帮助肠道功能缓慢恢复。另外，在饮食上也要注意腹部的保暖。

3、避免吃辛辣刺激性食物、生冷油腻食物，避免加重胃肠道负担。

本文到此结束，希望对你有所帮助。